Simone
养成好习惯对自己好处太多了尤其生活上的好习惯，是对自己负来自责，对家人负责。
1.首先什么才叫生活中的好360问答习惯，养成良好的生活作息，一日三餐定时定量:
早餐:最佳时间7点至8点。饮食清淡，首先维生素，蛋白质，粗纤维，碳水化合负突毫宪妒好灯构些死另物。均衡搭配。早餐营养非常重要要吃好。
午餐:最佳时间12点至1点，午餐大多工作餐荤素搭配，肉和蔬菜米创饭饮食均衡，吃8分饱即可。
晚餐:最轻理照乙无练佳时间是6点不过7点，晚餐切记大鱼大肉难消化，有些还吃的很晚，甚至还有宵夜爱好的人，早晚吃出心，脑，血管疾病。晚上如果确实很饿可以多吃蔬菜为最佳。晚餐吃太晚只是在给五脏六腑增加负担，晚上11点肝脏就开始排毒了，此刻进入睡眠状态对肝脏是最乱例于字顶好的。
2.作息时间:
早上7点起床用早点。
午睡1点至2点。
晚上10点准时上床休息，京息值雷打不动。
3.无不良嗜好:
不抽烟，不烂酒，不黄赌毒娘审伤右交者层。脾气温和，秉性纯良。
4.热爱运动:
生命在于运动，运动可以解压，给身体出汗排毒，可以让你更健康。
5.乐观的心态:
永远一个积极乐观心态的人，遇到任何困难都不会退缩，成功罗演基培干是香再燃者必备。你会发现做什么事都变的不那么难了。有的哪怕遇到病魔缠身，逐盾有一天突然发现，自己痊愈了。乐观积极的心态可以治愈一切。
6.拥有个人兴趣爱好具秋低差免井等眼态:
唱歌，跳舞，旅游，等等任何爱好，只要有一个。你的生活就不在是每天都平淡无味。
良好的生活习惯，不仅是对个人好处多，对自己的下一代也是一个好的榜样。拥有一个良好习惯的人，就像一个小太阳走到哪里都可以影响他人，温暖他人。
