失眠症的原因比较多，明确病因有助于采取针对性的治疗。要加强睡眠卫生教育，首先建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，其次要有安静舒适和安全的睡眠环境，不要在床上阅读和看电视，不要在睡前两小时进行运动，晚餐后不饮酒，咖啡，喝茶，不抽烟，睡前不要过多饮食。
药物主要以镇静催眠药为主。入睡困难者，可以采用三唑仑，佐匹克隆。上半年易醒者可以选用咪达唑仑，三唑仑和阿普唑仑。下半夜容易醒者可以选用艾司唑仑，氯硝西泮。还可以采用一些抗抑郁药和抗精神病药。
怎样治疗失眠有效
Simone
发布于 2024-06-04 16:30:02
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