Simone
搭建自由的平台，关注普通人的健康，是39健康博客上线以来的使命。正是在这一使命的驱使下，我们向网友们推出《健康百家谈》这一栏目。在这个栏目里，我们将邀请各个领域的博主专家，定期为网友讲解健康知识，涵盖生理健康、心理健康、社会健康等各方面内容。我们相信，博主们所讲解的，正是您希望了解的。欢迎更多的博主加入到我们的栏目，与网友们一起分享健康知识。
一部《红楼梦》，三分之一讲饮食。《红楼梦》中的美味佳肴，不仅是中国传统饮食的集大成者，更蕴含着养生的精髓和精辟的见解，即使在今天，其中的很多养生妙招依旧值得我们借鉴。
在这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅描述了众多人物丰富多彩的饮食文化活动。就其规模而言，有小宴、大宴、盛宴；就其时间而言，有午宴、晚宴、夜宴；就其内容而言，有生日宴、寿宴、冥寿宴、省亲宴、家宴、接风宴、诗宴、灯谜宴、合欢宴、梅花宴、海棠宴、螃蟹宴……《红楼梦》中的贾府在饮食方面不仅追求享口福，更重要的是强调吃得健康，对食养食补尤为重视。在吃山珍海味的同时，贾府也经常喝粥，贾府粥的种类也很多，除了日常喝的粥以外，还有几种特殊的粥，让我们看看其中的几种。[详细]
专家介绍沈雁英，北京朝阳医院副院长、研究员、主任医师、营养师。从事干部保健、健康管理、医院管理多年，有着丰富的医疗卫生工作经验，在心理、营养、疾病预防和医院管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。 著有《沈院长说健康五字经》、《做自己的保健专家》《红楼梦养生智慧》等著作。 [详细]
北风呼啸，雪花飘飘。历经几次寒流的侵袭，我国北方已经进入‘千里冰封，万里雪飘’的隆冬时节。每值冬季，尤其寒流侵袭之后，心血管疾病的发病率和复发率都会明显增加。高血压、高心病、心肌梗塞、冠心病心绞痛、心律失常、肺心病、心衰等都会增多。
心血管病在冬季高发，但冬季是其高发季节，并且容易危及生命。法国科学家研究表明，气温每下降10℃，心脏病发生的危险性增加13%；而英国一项研究发现，如果心脏病患者冬天发病，存活几率将减少19%。心血管病人，应该怎样“熬”过寒冬？ [详细]
专家介绍赵宗礼，内科主任医师，享受国务院政府特殊津贴。出版《内科难治性疾病的治疗》`《抗血栓疗法》`《心跳骤停的急救》`《八种危重症抢救》等专著四部，年近古稀，仍在39健康网开博客写文章。 [详细]
很多网友问我无论是冬夏我的身体总是冰凉的状态，尤其是手脚冰凉，冬季更甚，我应该如何调理呢？在我的博客里面经常会看到有些人来反映，我不敢逛商场，不敢到有空调的房间里面，即使夏季也要穿着长裤和衬衣这是为什么？
很多人怕冷，中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然会出现怕冷的状态。冬天寒冷时，艾灸一些有补益强壮作用的穴位，能达到扶正祛邪，强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。[详细]
专家介绍单桂敏，39健康博客最具人气的博主。从基层医疗机构退休后，在39健康网开博客，宣传艾灸这一古老的中医治疗手段，让日渐式微的艾灸在大江南北重新火了起来。 [详细]
没人结婚就是为了离婚。可是生活总不是一帆风顺的，选错了人，或者资优股变成了垃圾股，没有理由就是不爱了。结婚的时候有一个理由支持自己结婚，而离婚就有成千上万个理由支持。要离婚了，可孩子怎么办呢？
离婚是否一定影响孩子的心理健康？这是大部分确定离婚和想要离婚的父母都关心的一个问题。夫妻两个的感情不在了，但是对孩子的爱没有增减，孩子依然是两个人的最爱。那么，怎么离婚才能减小对孩子的伤害？[详细]
专家介绍张丽，心理咨询师，高级婚姻顾问。自2005年开始专业从事心理咨询工作至今,几年来接待义务咨询和付费咨询近千人次，咨询经验丰富。 [详细]
在快节奏的现代社会中，办公室一族承受着来自生活和工作不同的压力，每天在繁忙的工作中透支着他们的健康。各种各样的疾病已经悄悄盯上了上班族，其中颈椎病、肩周炎、腰腿疼等疾病甚至已经流行开了,“亚健康”已成了这个时代一个耳熟能详的词。
调整亚健康状况，仅仅依靠体力充电、营养补品等途径显然是不够的，应该有针对性地进行体育锻炼。这比传统的其它方法效果更佳，调节作用也更加明显。科学合理的运动正是许多亚健康人调整状态、恢复疲劳、振作精神、走出亚健康状态的关键。因此，亚健康人也需要运动处方。 [详细]
专家介绍李红彪，运动创伤副主任医师。运动创伤的诊断、治疗、康复；体能强化、个性化运动处方设计等方面的专家。[详细]
“激情盛会、和谐亚洲”，为期15天的第16届亚运会，成了中国乃至亚洲人民瞩目的焦点。生命在于运动，运动促进健康，适量的运动和合理的营养有益于健康。值此盛会召开之际，为各位朋友介绍一点运动营养的小常识，简单说说运动前后，应该怎么补充水分和其他营养物质。
很多朋友在运动中或者运动后，都会喝大量的水。水在运动健身中扮演的角色很重要，但是应该在什么时候喝水，应该喝多少？运动后体力消耗很大，其恢复不应该是顺其自然，应该怎么补充营养和能量，才能尽快恢复？这些都是我们应该要知道的。[详细]
专家介绍周君一，《北京奥运》杂志编委，高级公共营养师，河北省体育科学研究所助理研究员，2000年7月从事运动营养、运动选材研究工作至今。[详细]
分娩是一个“痛并快乐”的过程，分娩后产妇经历了身体的巨大变化，竭尽全力的分娩使产妇感觉好似刚刚完成了与重量级拳击10个回合的比赛。月子是从孕妇到母亲的过渡期，同时也是产妇调养气血，恢复生理功能，促进乳汁分泌的关键期，月子“坐”得好，妈妈以后的身体就好，母乳喂养就顺利，那么在月子里面该如何进行饮食调理呢，营养师邹莉给你支招。
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。这段时间，产妇的饮食需要很讲究。[详细]
专家介绍邹莉，国家二级公共营养师、高级育婴师。擅长于孕期营养、孕期运动、拉梅兹减痛分娩法、新生儿居家护理、科学喂养、婴儿体格生长发育、小儿营养食疗、小儿行为心理发育等方面工作。[详细]
每次长假之后，总有很多人出现牙痛。这些牙痛患者，经常痛得张不开嘴，连着脑袋都痛，只要一碰头皮就痛得受不了，甚至想用头装墙，到医院检查后，才发现是智齿惹的祸。什么样的牙痛，能痛成这个样子？
其实，这样的牙痛往往是智齿（智慧牙）出现炎症，我们称作智齿冠周炎，罪魁祸首就是我们常说的智慧牙。大多数情况下，阻生智齿应尽早到医院拔除。没有及时拔除，导致的常见问题就是智齿冠周炎，临床上以下颌智齿冠周炎多见。[详细]
专家介绍邵东升，北京口腔医院口腔修复科医生，师从我国著名修复界专家张振庭教授。擅长烤瓷冠修复，残根残冠的修复。[详细]
都说怀孕的女性是最幸福的，但是如果辛辛苦苦十月怀胎，最终却生下来一个先天有缺陷的孩子，这种痛苦是常人难以忍受的。唐氏综合症是最常见的一种小儿染色体病，目前的医学技术水平是无法根治和预防的，但可以通过产前检查避免唐氏儿的出生。
唐氏综合症又称先天愚型，是人类第21对染色体数目异常（3条）导致的一种染色体病。目前的医学技术水平是无法根治和预防的，主要的预防办法是认真产检避免唐氏患儿的出生。那么，该怎么进行产前的唐氏筛查，唐筛高危又该怎么办？[详细]
专家介绍李玮璟，广州华侨医院产科副主任医师，孕前咨询，妊娠合并内科治疗、产科危重病人救治方面的权威专家。[详细]
孩子挑食，这是一个世界性难题 。为人父母，大多遇到过这样的尴尬，孩子在前面跑，大人在后面追，哄骗、恐吓，想尽了一切办法，挑剔的孩子还是不肯好好吃饭。按一份对8个国家、2880名母亲进行的关于宝宝是否挑食的调查结果显示，全球平均有57%的母亲都认为自己的宝宝有挑食的毛病。调查表明，一般宝宝最挑食的年龄是一岁左右到三四岁有个别儿童长到10岁，依然非常挑食。
孩子挑食、偏食不仅会使宝贝营养失衡，留下健康隐患，还会影响智力发育。在孩子挑食的家庭，家长有哪些责任？怎样做才能保障孩子愉快进食、茁壮成长，做到不输在起跑线上？ [详细]
专家介绍徐静，中国营养联盟高级营养讲师，高级营养师培训师，从事营养培训工作多年 北京人民广播电台《饭点说吃》节目客座营养嘉宾，《中国学生报》营养专家团成员。[详细]
俗话说：“天下没有不是的父母。”但一个豆瓣小组“父母皆祸害”的出现，彻底颠覆了这句话。有这样一组调查数据：在2000名被调查学生中，有400多人认为父母的教育是错误的，甚至是多余的；600多人同意“皆祸害”的说法，只不过他们不太好直接表达。
父母为什么竟成了“祸害”，这给我们中国的亲子教育拉响了一次警报。亲子教育，其实根本就不是教育孩子，而是教育家长。为了孩子的健康成长，我们不要成为“祸害”，就像风调雨顺的天地关系一样，让孩子更好地成长。 [详细]
专家介绍游涵，心理教育专家，在亲子教育方面有独到、深刻的理解，有《我的孩子怎么了》、《拯救家庭》等多部著作出版。[详细]
俗语说“天凉好个秋”，但立秋后余热未消，往往是疾病多发的时节，很多人会有秋乏严重、情绪不稳定、老拉肚子等问题。种种身体的异常情况提醒我们，秋季养生更加要重视。
《素问四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”立秋后，阳气转衰，阴气日长，自然界由生发开始向收藏转变,根据顺应四时养生的原则，秋冬应养阴。但是，该如何养呢？本期“健康百家谈”，我们请来周鑫教授跟大家谈谈，秋季养生应该怎么养。 [详细]
专家介绍周鑫，著名中医，出身中医世家，行医四十多年，积累了大量临床经验，悬壶济世之余，开博客写文章与网友分享治病经历、养生经验。 [详细]
我开博已经快四年多了，在这几年之中我发现人们对养生及绿色疗法的钟爱。很多上班族加入了艾灸治疗和艾灸养生的大军，可是怎样艾灸与工作有效结合，难倒了很多上班族。
艾灸是个慢功夫，我们只要做艾灸，少则半小时，多则2-3个小时，这些时间对于上班族来讲很难在一天之中挤出这么些时间，那么就只有晚间下班艾灸。很多上班族的孩子们和我诉苦，灸完了已经是11-12点，这样既影响了休息，艾灸的效果也不如白天好，怎么办呢？在这里，我跟大家谈一下，怎么利用空余时间艾灸，防治上班族易发的职业病。[详细]
专家介绍39健康博客里人气超大的博主，是个退休的医生，几年如一日，把临床从医40多年的经验写在博客里，与网友分享。[详细]
