Simone问题补充说明：我家宝贝很机灵可爱，可就是不爱吃饭，吃也是吃几口，平时出门就喜欢吃烤肠，这怎么办呢？
孩子不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题，宝宝们到了饭桌上总是特别的不情愿，这跟孩子平时的饮食习惯还有爸妈的教育引导是密不可分的。爸妈要学会科学地引导孩子好好吃饭，而不是采取
强迫式的让孩子吃饭。
孩子不爱吃饭的原因
1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱；
2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；
3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；
4、饮料、雪糕、巧克力察盟千量受等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；
5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；
来自 6、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码；
7、运动不360问答足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；
8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的富接提样娘注快办负担；
9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、领拿长秋皮右毛曾传杆身体不适等。
孩子不爱吃饭怎么办
1、可以准备一个宝宝专用的餐桌椅，只要还没吃完，就不要让他离财卷开，这样才能养出专心吃饭的支协也无好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。
2、可以用有不列想依国煤员液趣的餐具，如带天线宝宝图战案的勺子等，将孩子注意力转移量在对势府先六绝入行你到餐具上。
3、养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。
4、和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。
5、做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰包笑兴差强饭地富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
6、不应该责骂孩对历微满液子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不句愉快的事。
7、吃饭前让孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭。
8、如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和审束尼定月客案专心度。
如何提高宝宝食欲
吃正餐前不要给孩子零食点心。通常宝宝停素会会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈要能狠下心提良裂班行，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲视停限包。
另外，当宝宝饿的时候，可以给他吃副食，不用硬守原本的饮食时间句觉握病术卫轮，稍稍调整进食时间，之后再慢慢调整回正常时间即可。
和孩子吃饭的注意事项
1、营造一个能让副气服孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。
2、不能再饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。
3、爸妈要以身作则。很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。
4、不能追着孩子吃饭。爸妈都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，吃多少让孩子决定。
宝宝开胃食谱推荐
胭脂藕——鲜艳外表
材料：黑加仑300g，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。
做法：
1、莲藕洗净；
2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍；
3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟；
4、藕片放入凉水中降温；
5、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀；
6、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1—2小时即可食用。
糖醋烧海虾——酸酸甜甜
材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。
做法：
1、虾洗净控干水分，挑去虾线；
2、葱姜蒜分别切片；
3、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；
4、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；
5、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。
银鱼炒蛋——鲜香无比
材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。
做法：
1、银鱼用温水浸泡5—10分钟；
2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用；
3、鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀；
4、锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮；
5、将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。
宝宝不爱吃饭怎么办?怎么端正孩子吃饭的态度，并且培养的良好的饮食习惯呢?下面育儿专家为您做了详细介绍。
宝宝不爱吃饭怎么办？
端正孩子吃饭态度的三个原则：
1、按时原则：就是按时进餐。主要指的是早中晚三餐正餐的时间。
2、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿!、
3、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食。生活中，我们很多的家长对待孩子这种现象时，都会“心软”——哎呀，刚才才吃了两口饭，现在，让他吃点别的垫底吧!这样一来，一是，到该吃正餐时，因为那些垫底食物还没消化好，所以，孩子不会感觉很饿，自然就没有需要立刻进食的这个生理需求了;二是，孩子已经知道即使不吃饭，待会还有东西吃!一个星期下来，这种习惯就养成了。行为心理学的研究是：一个行为重复一周就形成了习惯，重复3个月就形成了稳定的习惯，一旦成为稳定的习惯，要改变就很难了。而各位家长要放心的是：即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。
怎么培养孩子良好的饮食习惯?
1、定点定时进餐。
为宝宝准备一个自己餐椅，从宝宝5个月开始，只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。或许因为其他原因无法为宝宝准备餐椅，在喂食时，我们可以保证自己每次都固定地坐在一个位置上啊!切忌不要为了诱导孩子吃饭，抱着宝宝走来走去，现在走来走去，到宝宝会走的时候，就得满世界追着他喂饭了;当然边看电视边喂饭;或边玩玩具边吃，都属于不良的习惯。
2、餐前为孩子创造一个轻松、和谐的进餐氛围。
如果孩子在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭，久而久之，“吃饭”给孩子带来的就是委屈或难受，而长期处于不良情绪的影响，吃饭带给孩子的就是厌恶感，而不是乐趣了。即使孩子不配合，也不要数落他、批评他，让孩子有一份好的心情来进餐比什么都重要。所以，作为家长最需要做的就是为孩子创造轻松愉快的饮食环境和氛围，让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲(固定的)，这样，3个月后，孩子一听到这首乐曲，就知道是进餐时间到了，就会快乐地来到餐桌前。
3、让孩子自己动手。
让孩子自己动手吃饭、夹菜，不要怕孩子弄脏或者弄得到处都是，这样既可以激发孩子自己动手吃饭的兴趣，更重要是使孩子的观察力、触觉和精细动作都得到了良好的发展。而我们家长，就可以在孩子自己吃的时候，边喂他。我们的家长常常做一些因小失大的事，名义上说是弄得身上和手上很脏，实际是就是为了省事——难搞卫生啊，殊不知，看上去只是不让孩子碰饭菜，实际是剥夺了孩子亲身体验的权利，同时，也约束了孩子其他智能的发展。
