Simone
相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，
说其实自己是骨架大实难误所以看起来大只，并不是真的胖。
到底真的有骨架大这回事?还是业易茶铁逐找室右队那只是不想面对肥胖现实的幌子?
让我们来自一起来checkitout吧!
迷思1:骨架有大小之分?
这点360问答其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。
究竟要怎么知道府移凯维自己骨架的大小呢?这里其实有两开呀三挥看阶植女学套算法可以供大家参考:
1.圈手妈法
如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。
大骨架:两只手指头无法相碰
中骨架:两只手指头刚好相碰
小骨架:两只手指重叠超过一个指甲宽
2.计算法
如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围步翻破皇么室云斗过(cm对cm)，得到的数字比对下表:
男
大骨架:<9.6
中骨架:9.6-10.4
小骨架:>10.4
女
大骨架:<9.9
中骨架:9.9-10.9
小骨架:>10.9
参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢?
迷思的飞张市基余益比2:骨架大会比较重?
这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的10-20%，若骨架大理应体重会稍重个2-随送你执字面运问更料4kg，因此也会看起来稍停况六括哪传钱买快微大只。
迷思3:骨架大会看起来比较胖?
这是错误的观念，骨接买胜买架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，
就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样延间否供践价象苗条，
所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，
只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!
看完了小编的分享后是不是对自己骨架大星宣步命愿宗造够下是六小有点头绪了呢?
无论骨架大小想减肥都必须从增握言认肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!
-THEEND-
