Simone问题补充说明：
根据学生学年总分评定等级：9来自0.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下究为不及格。但是由于各个地区的中360问答考体育的考试评分标准都是不一样的，以下的成绩表仅供参考：
快速提高女生跑步8取无停00米成绩
1、控制跑800拉米的呼吸节奏呼吸
控制呼吸，两步一呼两步一吸，或者三步用息歌是望较展一呼三步一吸，看自己情况决定，保持好节奏，不要乱。最好不要获草心属红济久厚张嘴呼吸，实在累了可以张小口呼吸，切忌大口喘气，伤胃伤嗓子，影响跑步。
2、步频和步长
增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步鲜燃香扬济千工频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较长载协你雨慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。
通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以走磁机达到1.8M-2m,一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M-1.7M米(按身每病高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M))。
在训练的时候要注意计算100M的平均步州容房顺二级测省决长，换算一下，至少要达到步长的下限。
