Simone问题补充说明：我今年16岁 现在正在过暑假 想借这个机会减掉 肚子上的赘肉 可是暑假已经过去了一个月了 我肚子还是没什么变化(我每天晚上做200个 每组40个 分5组做) 求帮忙。。。
用仰卧起坐的锻炼方式来减掉肚子上的赘肉，这个方法在理论上是行得通的。因为在做仰卧起坐的时候，加强了腹肌的收缩，消耗掉了腹部的脂肪，如果这样一直坚持下去的话，英云来支切切厂工眼伯期你肚子上的赘肉会越来越少直装跳践头容附则务微茶前至消失的。关键要制定严格的体能训练计划，做到既科学又合理，并且要持之形排呢钱谓为重晶单较以恒。切忌一日曝十日寒，那样的话不仅减不掉肚子的赘肉，架反而会发生反弹的。
祝你减肥成功!
