Simone
补钙的食物有很多，虾皮、豆制品、鱼肉、蛋白质，可以促进骨头愈合。
年轻人可以多晒太阳。
骨折以后补钙的食物有很多，其实最有效的并不是吃什么，骨折以后的年轻人的补钙，最有效的是多晒太阳，多活动，而让你这个腿，早期的功能锻炼是最好的预防骨量丢失，能够促进骨头生长的措施。
对于老年人来讲，补钙的这些药物也有很多，比如说能够促进成骨细胞生长的，能够抑制破骨细胞生长的，这里也有很多药物，比如钙剂，咱们普通上最常用的是骨化三醇，再一个抑制钙破坏的福善美，或者说鼻喷的密盖息，以及肌肉注射的密盖息。
对于咱们日常的饮食来讲，补钙的食物最多的是，
第一，虾皮，
第二，豆制品，
第三，适当的鱼类和蛋白质类的，能够有效地促进这种骨头的愈合。
