Simone
由于生活节奏的加快和生活的便捷，有很多人在生活工作中来不及做饭，每天吃着各种各样的高油量高热量的快餐，从而导致了脸部肥胖，给很多人都造成了困扰，有的人甚至产生了自卑的心理，那么如何有效的瘦脸呢？下面来给大家介绍几种瘦脸的方法。
1、合理健康饮食
在平时吃一些高热量高油脂高盐分的食物时，会导致发胖。
在生活中可以多吃一些水果蔬菜，提升饱腹感，降低这些食物对大家的诱惑力。
蔬菜水果中还含有大量的维生素，会对消化有很大的帮助，还会美白皮肤。
2、按摩瘦脸
每天早晨坚持进行按摩瘦脸，加速消脂过程，双手用中指、食指、无名指按压眼尾，呼气时强压，放开时吸气，重复6次。
两手沿着前额中央点向太阳穴，分别向两侧，用指腹用力按压5次。用手指腹用力，分别向下推两颊，重复10次。用两只手掌分别向下轻抚颈部。连续6次。
3、刮痧疗法
从前额的中心开始，向两侧的太阳穴旋转6圈，重复3次，由前额中央从下往上轻抚约6次，然后再滑至太阳穴，重复3次，由眼尾沿下眼睑螺旋状按摩，重复3次在刮痧板凹陷处夹住颚骨的方式，以下巴为起点，沿颚骨往斜上方刮至耳垂下方，左右重复2至3次，若刮痧板的凹陷处不够明显，也可用中指和食指夹住下颌的方式代替。
以上这三种方法就可以有效的达到瘦脸的目的，只要长期坚持这几种方法，肯定会得到一个瘦瘦的脸庞。
同时在瘦脸中一定要注意慎重服用一些药品，因为药品会对身体或多或少的造成一些伤害。希望大家都能够坚持下去，甩掉脸上的肥肉。
