Simone
献血不仅利国利民，也是一项有利于身体健康的行为。
一般健康人群献血一次或者定期献血对身体无不利影响，但也有可能会引起一过性不适反应。定期献血还可刺激造血，对人体有一定好处。
1、一过性不适反应：献血后可能会出现暂时的身体乏力、头晕、嗜睡、心悸等一过性贫血症状，经过充分休息后可以缓解，并不会留下后遗症；
2、刺激造血：献血还有助于增强造血功能，刺激骨髓造血，促进红细胞的新陈代谢，提高身体的携氧能力。
每次献血前医生会对献血者进行身体检查，评估献血者是否适合献血，所以只要符合条件的健康人献血对身体基本没有不良影响。
献血后当天一定注意多加休息，不要熬夜，并且献血后的几天不要做剧烈的运动，并多食用富含优质蛋白质的食物如新鲜的瘦肉、鱼肉、鸡蛋和牛奶等补充营养。
