Simone
斑主要是由于皮肤的黑色素颗粒分布不均匀，导致皮肤中黑色素增加而形成。
同时长斑通常还与日光照射或其他光线照射、遗传、药物及内分泌失调等因素也有关，可以通过物理治疗、饮食调理、药物治疗等方法予以改善，对慢慢淡化斑点也有一定效果。
1、物理治疗：主要是指做好防晒工作，在出门之前涂好防晒霜，通过穿防晒衣、戴太阳镜、打遮阳伞等方式遮蔽紫外线，预防斑的加重；
2、饮食调理：维生素C有抗氧化、减少黑色素生成的作用，维生素E具有抑制酪氨酸酶活性的功效，也可以减少黑色素生成。
因此可以多食用猕猴桃、西兰花等高维生素C含量，杏仁、菠菜等高维生素E含量的食物，一定程度上对淡化斑点也可以起到帮助作用；
3、药物治疗：首先可以口服维生素C片、天然维生素E软胶囊，但也需要适量。
其次还有一些外用的淡斑药物，例如氢醌乳膏、维A酸乳膏等。
药物的使用建议在医生指导下进行，切勿盲目使用，导致斑点加重。
以上方法对慢慢淡化斑点有一定帮助，但淡斑效果因人而异。
如果想快速祛除斑点，也可以到正规医院通过激光祛除。
