Simone2012年的入伏是7月14日 ，也是初伏的第一天。
2012年7月24日 是中伏的第一天，8月13日是 末伏的第一天。
平年入伏的日期只能是上一年入伏日期提前或延后5天。
扩展资料：
在伏天我们的饮食习惯上都要做一些准备，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃一些清热解暑的食物，有助于健康度过伏天。
水果：
1、火龙果
火龙果性质甘凉，具有一定的消暑解渴的作用，是适合夏季食用的水果之一，并且火龙果中还含有丰富的纤维素、维生素等有效成分，食用还可以补充营养、润肠通便、美白养颜。
2、樱桃
樱桃是一种营养丰富的水果，水分充足、酸甜可口，并且还含有极高的铁元素，非常适合夏季食用。
蔬菜：
1、苦瓜
伏天的气候炎热，很容易导致人们心烦气躁、食欲不振、和码上火等症状，而苦瓜就是一种极好的降火蔬菜，如附后食用苦瓜可以消暑解乏、健脾开胃，有助于我们的身体健唤世哪康。
2、西红柿
西红柿是一种非常适合夏季食用的蔬菜，西红柿中含有丰富的维生素、番茄红素等有效成分，不仅营养们还具有一定的抗紫外线的作用。
肉类：
1、羊肉
羊肉性质温热具有极好的温补作用，在三伏天食用羊肉可以疏散身体中的寒气、疏通经脉，有利返山于保健身体。
2、鸡肉
鸡肉是一种高蛋白的肉类，并且非常容易被人体吸收，三伏天食用鸡肉不易上火，并且还能补充身体营养。
