养梨操”操作方法“养梨操”(节选)转揉腹 双手搓热，重叠放在气海穴，逆顺时针各揉50次；捻精索 用拇、食指轻捻生殖器根部左信缺右精索各50次；兜睾丸 一手兜睾丸，一手放在小腹阴毛处，双手同时向上兜擦睾唯余丸100次；擦睾丸 双手搓热，一手抓起生殖器和睾丸，另一只手指坦滚轻擦睾丸50次；换另一侧做50次；提拉生殖器 用手轻轻提拉生殖器100次；通背 双手半握拳，左手捶右侧肩井穴，同时右手揉左肾俞穴，然后换右手，交替捶揉10-20次。
怎么做养梨操
Simone
发布于 2023-03-23 05:20:05
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