鸡蛋热量：147大卡/100g
1 个煮鸡蛋敏孝的热量洞拿禅是80卡里路，1 个煎荷包蛋的热量是120卡里路。
如果按照热量来算，一个鸡蛋大概150卡左右，蛋黄的热量相对于蛋白略高一点，如果每天吃两个鸡蛋的话纳尘，建议吃两个蛋白，一个蛋黄就可以了。
在同样热量的食物中，鸡蛋不仅营养价值高，它富含丰富的维生素B2、维生素B1以及菸碱酸，后面两者对于下半身的脂肪有一定的作用。
鸡蛋的热量
Simone
发布于 2023-04-22 03:07:51
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