Simone
防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。防身术的分类防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。内容特点目录摘要基本简介内容特点练习内容主要特点图册集锦微信文章知乎精选新闻动态练习内容1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）2、速度动作练习：包括（冲、塌携穿、跳、滚、躲等）3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）5、反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）主要特点1、用很少的力气,人人都可以完成；2、以近距离和贴身陵困为主，不受任何规则和条件的限制；3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！防身术的技击方法：1、以肘关节、膝关节团汪伏、指关节等为主要进攻武器；2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；
