Simone
第一、秋季的时候不要因为天气转凉，而是要过热的水洗脸，因为秋天的时候，皮肤容易出现松弛，这时候我们应该用凉水洗脸，然后用温热水再洗一次，这样冷热交替，会保证你皮肤的健康。第二、如果你生活在北方的话，那么秋天的时候大风天气会比较多一些，建议大家出门的时候，一定要戴上一块丝巾，皮拿或者戴上口罩，尽量保证自己的面部不要被大风直接吹到，保证我们的面部皮肤紧致。第三、我们在秋天的时候，应该多吃一些葡萄，因为葡萄里面还有大量的水分，而且葡萄的水分比较容易吸收，会给皮肤带来很好的滋润，另外葡萄皮也很有美容的作用，大家把葡萄皮洗干净，然后敷在自己的面部，效果极好。第四、因为秋天会出现秋燥，这对于皮肤来说是一个大敌，所以建议大家准备一些黑芝麻，然后我们将芝麻倒入锅中干炒，等芝麻发烫，并且有香味的时候拿出，倒入一个小瓶子里面，每天吃一勺，对皮肤有很好的作用。第五、我们秋天的时候，很多人喜欢吃肉食，特别是羊肉，但是需要告诉大家的是羊肉比较上火，绝对不能多吃，不然也唯滚会引起皮肤的加速老化，更重要的一点是绝对不能吃烧烤出来的羊肉，这类羊肉对皮肤直接造成损害。第六、秋天的时候，建议大家买一些胡萝卜，然后我们把胡萝卜洗干净，然后放进锅里面蒸熟，每天吃一个蒸熟的胡萝卜，会使你在秋天过去以后，皮肤白嫩，而且面容红润，因为胡萝卜可以起到调节皮肤营养的作用。第七、秋天指握余的时候睡眠必须要充足，每天必须睡够八个小时以上，这样你的皮肤才可以完全的恢复过来，如果你的睡眠不足，那么会在秋天加速皮肤干燥，这点估计大家都有感觉，另外秋天要多喝蔬菜汤。
