对工作感到厌烦怎么办

对工作感到厌烦怎么办

对工作感到厌烦怎么办，职场人每天都在繁忙的工作中度过着，如果当对工作感到厌烦了，该怎么办呢，下面我为大家分享一些关于对工作感到厌烦怎么办的相关资料，大塌滚家一起来了解一下吧！

第一，请一个长假去调整一下心情。当我们对自己的工作觉得烦燥，我们不能勉强自己一直处于工作期间，我们可以请一个假期让自己烦燥不定的心安定下来，再让自己回复正常的工作状态。

第二，找出厌烦的原因。我们做每件事情都是有因才会有果，因此，我们要是觉得厌烦了，那就一定说明了在工作上某一些原因让自己产生了厌烦的.感觉，因此，我们要把那些原因找到，然后解决。 第三，思想的杂念要整理一下。我们的思想中偶尔会有迷茫的时候，因此，当我们的思想感到迷茫了，我们可以整理一下自己的头绪，不要让自己的思想影响到了工作，从而对工作产生了厌烦感。

第四，可以去找上司去倾诉一下。上司作为我们的前辈也作为一个比我们有能力的人，他们在工作各方面都比我们了解，我们可以把我们的状态说给上司知道上，从而让他们给予你们意思和指导。

第五，可以尝试换一份工作，换一个工作环境。因为某一些直接的原因实在忍受不了这份工团空余作的，也无从解决的，我可以考虑一下换个环境工作，毕竟要是继续以厌烦的状态去工作，对自己的事业上也会带来一定的影响。

于长期的工作压力，或对工作缺乏兴趣，常常会引起心理状态的不良反应。表现在：对工作感到厌烦，工作不起劲，什么都懒得去做，工作效率低，工作错误多；经常感到头痛、疲倦、全身乏力；心理有压力，心情压抑，常有莫名其妙的肝火；嗜好大增，为了应付工作的压抑，便大量地饮酒、吸烟，甚至服用镇静剂。心理学家亏橘将此称为职业厌倦综合征。随着职业应激源的增多，职业压力的增强，患职业厌倦综合征的人也越来越多。

医学研究表明,各种慢性疾病与工作压抑有明显关系。患有职业厌倦综合征的大多有不同程度的躯体疾病，包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。因此，对职业厌倦综合征的各种特征，我们要引起高度重视，及时采取措施进行调适，做到早发现、早处理，保持身心健康。

防治职业厌倦综合征的有效办法是：

1、树立切实际的职业目标，做自己力所能及的工作。

2、建立职业兴趣，强化职业情感。

3、学会照顾自己，工作之余应充分休息和娱乐。

4、打乱单调乏味的工作节奏。

5、利用升华技巧,把自己的原始需要、欲望投射到其他科学文化领域之中,抛开杂念和烦恼，追求高尚的目标。

6、体育锻炼是消除职业厌倦综合征的良方，应适当参加体育活动。

7、合理地安排学习、工作和生活，做到有张有弛，使肌体各种内脏器官更加充沛并富有生机。

8、保证睡眠时间，躯体有慢性疾病者应抓紧治疗，争取早日康复