Simone
夏至日是六月二十一或二十二,春分日是三月二十二或二十三,秋分日是九月二十二或二十三。冬至日是十二月21日或22日.秋分时节，补肺益气最重要，饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品、起居上早卧早起，顺应天时，健康养生，防患疾病。一年中第四个节气。这时昼夜平分，即视太阳 在黄经上自0°至15°的一段时间 （约15．2天），从每年3月20日（或21日）开始至4月4日（或5日）结束。这时太阳直射点由赤道移至5°57′N。狭义上指春分开始，视太阳在天球上经过黄经0°与赤道交点（升交点）的时刻；即在3月20日（或21日）。因这个时刻处于春季的空枝镇中点，这交点也称为搭知春分点。春分点和秋分点，合称为二分点。春分点系天文学名词，全球通用；斗粗但南半球的春分点指东经180°与赤道的交点，太阳在9月23日（或24日）经过此点。秋分养生小妙招1：饮食调养，秋分要多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
