在一天中体重的变化范围通常为两到三斤。早晨起最轻,晚上猜如物最重,因为晚上一天摄入的食物及水分,都在身上了。一天中变的量穗液,可能是因为吃的东西,喝的饮料等等,即使不吃不喝,也是会有变化的,因为到了下午,身体就会浮肿,另外新陈代谢自然消耗能量 。每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重橡巧是比较准确的。
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