Simone我认为是起一定作用的，首先那些减肥视频并不是凭空捏造而来的，而是根据人体工学设计的一些动作，比如做哪个特定的动作可以练腹肌，哪些动作可以减大腿，哪些动作可以翘臀，这都是根据人体骨骼运动特征而设计的动作，可以通过不断的运动达到一定的效果。
提醒大家的是结合自己情况，看看自己具体要减哪部分，多看看视频，看看哪套动作更加适合自己，毕竟有些动作幅度比较大容易造成肌肉拉伤，看看哪一套动作自己可以完整跟下来并且可以坚持跟下去。运动对身体是一定有好处的，也会帮助减肥的，我一个同学每天晚上去操场跑步6圈，坚持了一个月也瘦了不少，人也变帅了。所以如果不相信网上的减肥视频的话，跑步也不失为一种减肥方法颂亏。
但是运动的同时也要管住自己的嘴，不能运动完了还是大口吃肉，经常吃宵夜，吃一些油炸食品，一定要注意饮食控制，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉补充蛋猜陪白质，少吃一些油腻的容易让人发胖的东西。我一个舍友平时偶尔做野兆神些运动，大部分是通过控制饮食来减肥。两年的时间里，她基本吃的很少，中午吃一些菜加一碗粥，买一碗面也只是吃一半，晚上更是只吃菜，不吃主食，晚饭后会吃一些水果，就这样坚持了两年，她减了有10斤，减肥需要时间的积累，不要妄想速成，慢慢坚持下去就会减肥成功。
