一、快速的排便方法一般都是选择药 物了，而药 物伤身还可能造成依赖性，要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。二、建议： 1、饮食中正餐要荤素搭配，多选择新鲜的蔬碰吵袭菜与水果补充维生素、纤维素帮助清理肠道。2、，每天适量运动、多喝水。3、也可每天坚笑兄持喝茶，含有火 麻仁、桑葚、番石榴果、决明子、葛根等多种 草 本植 物，早晚各一杯能够增加体内亲水因碰明子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。
便秘脸上长包色斑很严重，朋友推荐我用绿圣源说是竹盐产品没有副作用是这样吗？
Simone
发布于 2023-07-17 10:30:14
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