Simone
1、保持乐观心情。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。2、加强营养调理。头发失去维持正常色素的营养供应也会乱余变白。3、经常按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增手慎加到5～10分钟。4、勤于梳头。勤梳头也是一种1、平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而哗薯滚且调整饮食结构，防止偏食。
