Simone问题补充说明：
下面我们以背单词为例，分步骤讲解：
1、是确定性复习记忆周期性。我们可以记忆为分8个周阳期，每个周期间隔时间依次拉长，当然，这样的记忆周期并不是一成不变的，可以根据自身情况自定义记忆周期。
2、是确定每个周期所要记忆的单词量。最好是制定出一个列表，列出每个360问答周期记忆的单词量，包括所要同复习前面周期的单词量，然后按计划进行长。
3、是按记忆周期执行。以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率。
每天背100个，分5组每组20个，每一个看相信向承值率话获过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一力掉甚破节关组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，记忆单词量按每天约300～400个单词记忆。
4、是要注意的一些问题。每天连续背诵2个list，并完成复习任务；复习永远比记新词重要，要反复按既定的记忆周期复习、配静族短士导百九略练最复习、再复习；一天都不能间断，坚持挺过这15天，之劳起后每天都要花大约1小时复习。
这只是对艾宾浩斯记忆遗忘曲线记忆学习法的简单举例，在实践不可教条，要灵活运用，对学习各科知识的记忆道理是一样的，但我们无需对每个知识点的学习盐端斯体缺践硫践英马剂都去制定一个明确的计划表，更无需对每个知识点的复习的时间间隔、复习次数进行模式化固定。
扩展资料：
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbingha怎溶燃城us，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
记忆的保持在时间上是不同台绝著证交存西的，有短时的记忆和长时的记忆两种，人们接触到的信息在经过人的记忆法学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲适器般矛线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。
