Simone问题补充说明：小暑养生补肾吃什么？推荐11种补肾的食物
暑该怎么吃适宜吃什么
1、饮食上以清热解暑、健脾开列重沉抗务者留英胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，来自并适当利水祛湿。
2、中药宜选用清热祛暑滋阴的药材，如金银花、白菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡360问答仁等。
3、食物可选用新鲜蔬菜和瓜果，如西红柿、黄瓜、纸务承苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、酸梅、绿豆、莲子、芦根、鸭、鳝鱼、鲫鱼、鸽子、山药、荷叶、绿豆责丝脚芽、蚕豆、芹菜、桃、杏、番木瓜、椰子、牛奶、啤酒、金银花、菊花、绿茶等。
