Simone问题补充说明：要这个季节常见的水果，我现在跑业务，经常中午没时间吃饭就胡乱吃些包子，炒饭什么的，有空的时候又会拼命的吃，1.57米102斤左右，有时候也会95斤，可是看起来挺肥的，主要是手臂，肚子和腿，我又是在湖南长大的特别爱吃辣，和一些热量高的食物，各位推荐一些简单的水果餐和易做的清淡食物。谢谢!
你买水果时记着越是甜的可口的越是不利于减肥，因为含糖量高啊!
热带水果就比较甜，比如芒果，荔枝，木瓜类!
反正我觉得卖得贵的都还是比较棉取队类高热量啊，我是四川的，那些热带水果在我们这里比柑橘类真的贵很多!
食物就更简单了，只需要少油就一切OK了!
州静客何印冲传鸡家告微你有毅力可以选择吃白水煮菜吧!
