Simone问题补充说明：还有就是我寒假经常连手臂肌肉，可惜一开学突然发现没力气了...这是缺乏锻炼还是锻炼过度啊...
楼主是想问依际适声该硬功的原理吧，空手拳打硬物确实会增加骨骼硬度。
练硬功时，会改变骨骼本身的构造。这叫做“沃夫法则”，其基础为19世纪外科医师朱利斯沃夫的重大发现。骨骼的基本构造是骨小梁，其名称来自拉丁360问答文中的“小梁”。若骨骼反复受损，就会增加钙质构造庆与护征自尼王，也就是改造骨小梁科背降。骨骼会变的较密，较硬，耐受性也更高。古代高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以挥延程即变总斤文孙上了木板、沙子、铁或石头作为练功的工具。俗话说的好，百炼定成钢。
不过要循序长车施希者渐进哦，要是你一开始马上去打铁板钢板，那就是自残了，功夫是些不能速成的，而且这种硬功是违背措扩绝宪席注待武介普书自然规则的，最好有师傅态看半候模备扬指点，才能尽量减少损伤，以免留下后遗症，到老就麻烦了。
