Simone
长期精神紧张可能与植物神经紊乱、抑郁症、焦虑症、恐惧症等因素有关。
建议及早就医，明确原因后，可在医生指导下采取相应的处理措施。
1、植物神经紊乱：可能与遗传因素或社会心理因素有关，比如工作、学习压力大、人际关系不和谐等，都有可能导致植物神经紊乱，引起长期精神紧张。
建议保持心情舒畅，多进行户外活动以转移注意力、释放压力，必要时可以遵医嘱使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗；
2、抑郁症：可能与遗传、脑部荷尔蒙化学物质失调等因素有关，除长期精神紧张外，还多伴有心情低落、意志活动减退、睡眠障碍、食欲减退等症状。
可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时可向亲近的人倾诉，寻求支持与安慰，积极处理人际关系；
3、焦虑症：焦虑症可能与遗传、神经递质异常、药物副作用等因素有关，容易导致自主神经功能紊乱，从而有可能引起长期精神紧张，多伴有窒息感、濒死感、惊慌失措、心率加快、胸闷、呼吸急促等表现。
建议遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，同时可配合放松疗法以及认知疗法，改善长期精神紧张的情况；
4、恐惧症：可能与遗传、性格胆小、多巴胺转运体功能异常等因素有关，除长期精神紧张外，还多伴有害怕离家或独处、回避行为等表现。
建议遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、吗氯贝胺片等药物进行治疗，同时可配合系统脱敏疗法或暴露疗法，对抗回避反应。
