Simone
个人不建议口服静心口服液。如果特别有效这些保健品不排除里面含有雌激素的成分，但是往往雌激素的量不是很确定，所以不能推荐用这种药物。
而推荐的是如果更年期出现症状，比如常见的潮热、盗汗、失眠、情绪低落或者抑郁，还有焦虑，或者其他的一些不舒适，像腰背痛、心慌、心悸等，会在体检没有异常，也没有异常的家族史的情况下选择激素补充治疗。
激素补充治疗一般都是用的比较天然的雌孕激素，而且剂量有明确限制，用起来更放心。
建议在医生的指导下使用，而且要定期复查，只要没有出现异常的不能用激素的情况就可以一直吃下去。
不但可以缓解更年期的症状，还可以预防远期的骨质疏松、心血管疾病，甚至老年痴呆。因此在更年期的时候不建议口服一些保健品，而是要正规使用雌孕激素补充治疗。
