Simone
因为躺着看手机时，可能会侧躺着容易引起双眼视力的不平衡，并且眼睛会离手机过近，眨眼运动也会变少，从而造成近视的发生。
躺着看手机时，特别是经常侧躺看手机，容易引起双眼视力的不平衡，从而造成近视的发生。
其次躺着看手机时，眼睛距离手机距离屏幕较近，容易对眼睛造成辐射，由于看手机非常专注，造成眨眼运动减少，就会导致角膜中的水分挥发过快，眼表的泪膜不稳定性增加，眨眼次数减少，不能够及时将眼睛表面的泪水和异物冲刷，从而导致眼睛干涩、疼痛、畏光、溢泪等干眼症的症状。
还有长时间躺着看手机会造成眼睛调节疲劳，出现头痛、头晕和视力下降等情况。
躺着看手机时要保证将手机的灯光调至与周围的环境差不多，对于眼睛的刺激比较小，最好不要在太阳光太刺眼或者是光线非常暗的地方看手机，这样的环境对于眼睛的刺激比较大。
躺着看手机的时间最好是不要太长，大约在30分钟之后就要开始放松眼睛，同时活动颈椎、身体等。
放松眼睛最简单的方式是多眺望远方，最好是眺望绿色，因为眺望远方的时候睫状肌、晶状体会处于放松状态，能够使得眼睛得到放松。
