瘦腰运动可以采取大运动也可以采取针对性运动，大运动包括健身操、游泳、跑步、篮球、动感单车、羽毛球等；针对性的运动包括卷腹运动、侧拉伸运动、仰卧起坐、仰卧两腿交替抬等，运动减肥需要坚持，否则效果不理想。
如果严重的腰部脂肪堆积，也可以考虑吸脂手术或者溶脂针治疗，需要面诊当地三甲医院，术后会有比较明显的效果。
瘦腰运动有哪些
Simone
发布于 2024-10-04 19:42:31
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