Simone
高跳用后脚跟着地对人体脊椎伤害极大,做引体缓缺培向上类似运动的牵引才有助长高脚跟着地容易伤到骨头啊，建议你还是脚尖着地吧，这样只要持续锻炼，会刺激骨。最好脚尖跳，脚跟跳伤小扮洞脑的，想长高，多跳跳是一方面，补充钙也是必须的，可以试着多喝纯牛奶吃钙片补充流失的钙质。亲爱的*^_^*楼主，我学过营养师，给你点建议啊！跳绳应该是脚尖先着地，然后再过度到脚跟，然后再由脚尖发力使身体离地。其实这种方法就是拉伸身体各关节之间的间距达到长高的目的如果你想长高，可以尝试一下篮球，这是一个很不错的选择，篮球可以让你扰唯的身体最大限度的成长，而且没有什么不良影响。
