我是去年夏天粗雹局穿长裤长褂 在我们家三楼跳 很热每天都比吃米面 只吃菜跟少量的肉 每天晚上跳1000个绳 20天减了10斤 122-112 而且到现在没反弹 《我从小就胖》现在是104 运动加节食 这是减肥的王道 我有很多朋友不吃饭减肥效果也很好 但是反弹很快而且很岩让大 所以个人觉得肆禅减肥做好还是加运动 加油~~共勉之~~
跳绳减肥一个月能减多少
Simone
发布于 2023-10-21 04:39:24
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