Simone绿茶可以促进您的新陈代谢，帮助您减轻体重。您不会在一夜之间变得瘦弱，但是会减轻几磅。同时，其充满生命的优势延伸了健康优势！-希望减轻体重？研究表明，绿茶可能通过促进代谢过程燃烧更多的脂肪而有所帮助。告诉您如何使用绿茶减肥。自从Nicholas Perricone博士告诉《奥普拉·温弗瑞秀》的观众说，仅用绿茶代替您所喝的咖啡，您就可以在6周内减轻10磅体重。
医学研究表明，绿茶实际上可以帮助您减轻体重。您可以将其视为融化脂肪并将其转化为能量。那就是您获得的真正的减肥益处。-因此，仅喝绿茶减肥就能减掉多少磅？代谢过程的增强只是暂时的作用，并不是很大。虽然一些研究显示出了更惊人的结果，但康涅狄格大学研究人员在2010年的一份报告中对15项先前的研究进行了研究，得出的结论是，平均每人在12周内减少的绿茶重量约为3磅。
每磅是3，500卡路里，所以一个月大约1磅，或者每天多于100卡路里。听起来可能不多，但是每年加起来约12磅。由于普通人在20岁以后每年增加几磅，因此实际上每年减少12磅是非常棒的！-您应该喝多少绿茶？绿茶中有益化合物的量可以根据茶而有所不同。但是大多数研究表明，每天喝3 -4杯绿茶是正确的量，这是个人在亚洲的典型饮用量。
您不应该吃指禅铅得过多，每天喝超过4杯。一些研究表明，过多的绿茶可能会增加肝脏毒性，尽管德国研究人员在2009年进行的一项研究发现，绿茶对袭岁您的肝脏没有危害。但是，除非做更多的研究，否则每天坚持喝3或4杯或更少。您还应该注意，绿茶中的咖啡因含量仅为红茶的一半，咖啡中含量为四分之一。因此，如果您有睡眠问题，应在中午唯好和晚上避开绿茶。并请注意，不含咖啡因的绿茶不具有与含咖啡因的茶相同的脂肪燃烧作用。
