Simone
晚饭不吃无法确定能否减肥，因为减肥主要是看全天人体的热量是否出现减少，但晚饭不吃对减肥有一定的辅助作用，如果全天的消耗热量大于摄入热量，通常有减肥的效果，如果早上或午饭吃的热量较多，但晚上不摄入热量，会导致摄入的热量比消耗的热量多，这样是不能减肥的，不吃晚饭对减肥有辅助作用是因为能够减少摄入的热量。
但是需要注意晚饭不吃进行减肥对身体是有害的，如果长期不吃晚饭，会造成饮食不规律，产生的饥饿感会使胃部的胃酸增加，严重时会造成胃酸反流，容易出现胃病，想要减肥不建议节食，减肥需要制定合理的饮食和运动方案，才能达到事半功倍的健康减肥效果。
