Simone
孕妇是家里最重要的保护对象，因此，必须注意营养摄入。在妊娠早期，胎儿仍然很小，生长非常缓慢。此时，孕妇所需的营养量也相对较小，因此不需要过多补充营养。最好吃一些小米粥、海带豆腐汤等，但切记不要吃太咸的食物。在妊娠中期，婴儿发育迅速，孕妇需要大量的营养补充，需要多吃营养丰富的食物，最好多吃下午茶和早餐。食物主要包括牛肉、羊肉、鸡肉和一些海鲜。多吃蔬菜对宝宝皮肤有好处，多吃水果。婴儿在妊娠晚期发育迅速，但此时由于孕妇自身的情况，不易多吃，应少吃多餐。多元化饮食，保证营养。比如莲籽鸡头粥、牛大骨汤、骨头汤、鱼头豆腐汤等，水果和蔬菜也应该吃。
