Simone出门前一秒涂防晒霜达不到防晒效果，医生建议，出门前15至20分钟均匀涂抹防晒霜，才能达到较升亮高好效果。
万物生长靠太阳，适当的阳光对人体是有益的。但置身于炎炎夏日过度暴晒，不仅会晒黑，还很有可能被晒伤，变老，甚至致癌。防晒化妆品，直接涂抹在皮肤上，通过吸收、反射、散射紫外线或抗氧化作用达到防晒的目的。剂型有霜、喷雾、凝胶、键信油、固体、粉剂、乳剂等，其中防晒霜最常见。
在外出前20分钟~30分钟要涂抹防晒霜，并且在室外每天要涂抹3~4次防晒霜才能起到很好的防晒吵尺效果。一般在涂抹防晒霜时，用量应达到2毫克/厘米2；但生活中人们一般涂擦量只有该剂量的1/4~1/2，防晒效果大大降低。
防晒霜系数怎么选：
防晒化妆品的防晒效果怎么样？日光防护系数（SPF）和防晒指数（PA）说了算。SPF表示UVB的防护效果，后面的系数指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。例如：一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果防晒产品SPF值为15，那么理论上，涂抹后可在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒红。
当产品SPF值在2～50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。防护UVA的防晒指数以PA表示。也就是在日照多久之内不会被晒黑，分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
在高原、室外活动者要选择SPF大于30、PA+++的防晒产品，在平原、室内活动者，可选择SPF大于20、PA++的防晒产品。
以上内容参考：人民网-防晒的这些事，你应该知道
