Simone在日常生活中有每个人都有着不同的姿势，但是不正确的姿势会姿瞎让身体受到损害，自己却浑然不知。觉得这样的姿势很舒服，也不会多想。有效搞垮身体的5种姿势公布出来，我发现自己每一条都中了。第1种姿势就是翘二郎腿，不少人都喜欢翘二郎腿，其实这样做很伤脊柱和骨盆，特别是对女性有很大的伤害。
在翘二郎腿的时候，一条腿压迫另一条腿也不利于血液循环。第2种姿势就是长时间的瘫坐在沙发或者是椅子上，长时间这样做，就会造成脊椎扭曲和腰间盘突出的症状。现在不少年轻人年纪轻轻的就出现了腰椎间盘突出的症状，导致自己无法正常工作。这就是和长期的不良坐姿有关系，虽然瘫坐在椅子上或者是沙发上，会让自己的身体很舒服，但长时间如此就会对身体造成损害。
第3种就是低头看手机，会导致脊椎腰部双损伤，长时间低头看手机，不仅会压迫颈椎，还会让大脑出现头晕眼花的现象。第4种就是趴着看手机或者是看电脑，长时间保持这个姿势，会让下颚和肩肩颈双重损伤。会导致颌位不正，斜方肌变大，颈椎间盘突出等后遗症。第5种就是在坐着的时候经常双腿交叉，经常交叉腿和翘二郎腿一样，会伤害骨盆。
除此之外还会让膝关节出现劳损和软骨磨损的现象，这些都是不良的坐姿习惯。也是不少年轻人喜欢的坐姿习惯，在平时的时候一定要注意培养良好的坐姿习惯，才可以让身体不受到伤害。在坐着的时候启册渣要挺直腰板，不要拉拢着脑袋。双脚保持稳定，大腿和小腿呈现90度的直角。不要长时间的低头玩手悄悄机，可以将手机放在眼眼睛水平的位置上。
