缺铁可以吃动物的肝脏、红色的瘦肉、家简昌禽的蛋历胡黄、豆类制品、海带、黑木耳、黑芝麻、香菇等含铁丰富的食物，要注意荤素要搭配，肉类和素类同时进食铁的吸收效果才好。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱，或者怀孕造成身体对铁需要增加造成的。缺铁性贫血症的患肢咐拦者并不少，是目前世界上最普遍且与营养相关的疾病。
缺铁吃什么食物补充最快
Simone
发布于 2023-08-11 00:38:52
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