雌二醇高怎么办

许多女性在进行身体检查时,都会发现自己的激素水平出现异常,比如雌二醇偏高,雌二醇长时间过高,会对女性的身体健康造成很大的影响,导致月经不调,另外还会诱发各种妇科疾病,那么雌二醇高怎么办?

1、控制盐的摄入量

女性雌二醇偏高,每日食用盐要严格控制。每天都要保持食盐的量不超过6克。

食盐中含有一定数量的钠离子,如果摄入过量,就会对心脏产生负担,同时也会使血液粘稠度增加,对身体健康不利。

2、提高膳食硒,锌的摄入量

当雌二醇高时,食用富含海带、豆制品、胡桃芝麻等硒和锌含量较高的食物,如雌激素含量高,如果摄入过多,则会导致体内雌激素增加,如青花鱼、海带、豆制品、胡桃芝麻等。

3、食用大量的豆制品

黄豆及各种黄豆制品对预防女性因雌二醇异常而导致的各种疾病都有非常重要的作用。

人体雌激素过低时,适当增加黄豆、豆制品等能促进雌激素的合成,对女性体内的雌激素有一定的调节作用。

雌二醇水平较高时,食用豆制品可使体内雌二醇含量降低。

4、禁食刺激物

雌二醇含量高,日常生活中不能食用有刺激性的食物。

生冷、辛辣食物都会影响人体激素的分泌。

5、使用雄激素

雌二醇分泌过多是由于女性雌性激素分泌过多所致。

用药时一定要在医生的指导下严格服用,不可擅自滥用。

上述方法对雌二醇偏高的情况进行调理,在饮食方面必须尽量清淡。

平时要避免让自己过度劳累,否则会使身体的免疫能力大大下降,对雌二醇的恢复并无好处。

此外,情绪方面波动过大也会影响身体内分泌水平的改变,所以雌二醇偏高的人在日常生活中要保持情绪稳定。