Simone
郑欣宜减肥前后绝密餐单大对比
减肥期间，遇到朋友时，十有其九都会向我索取减肥餐单，我十分乐意向人公开下列自己减肥前后的餐单。但我现在采用的餐单是营养师根据我的身体状况和生活习惯度身订造的，未必适合所有想减肥的朋友，所以只可作为参考，千万不要在没有专业人员指导的情况下胡乱尝试啊！
减肥前的餐单：
早餐+午餐（brunch）
生菜番茄芝士包 1个
Cappuccino 1杯
下午茶 寿司 / 公仔面 / 白饭1碗 + 洋葱猪扒 + 菜 + 汤
晚 餐 火锅
当初，营养师看到我以前的餐单马上皱眉头。不定时进食，而且集中在一餐里过量摄取卡路里，不胖才怪！营养师知道我挨不住肚饿，于是精心为我设计了一系列餐单，少吃多餐，让我可以更容易适应，以下是其中一款：
早 餐 果酱三明治 + 脱脂奶
午 餐 玉米肉丝饭 + 菜 （走油）
下午茶 水果一个
晚 餐 杂菜汤 + 牛扒配焖薯/意粉 + 健怡汽水
小 吃 低脂乳酪
肥肥女儿吃的都是脱脂的食物，价格很高哦，但是吃了也不会胖，普通人估计是消费不起的
人家是明星，很多减肥药厂家求着她让她吃自己公司的产品，都是最好的东西，不瘦才怪
