Simone可以，毕竟腹肌轮才是真正的腹肌撕裂者。
一般情况下，正常人坚持用腹肌轮锻炼3个月左右，就能看到锻炼腹肌的效果。但是，由于每个人的体质或其他实镇芹际情况不同，所以所用时间也会不一样。比如像腹部赘肉少的人，使用健腹轮可以直接的锻炼腹部肌裂友肉，而腹部有很多赘肉的人，则需要在减去赘肉之后才能有锻炼腹御源毕肌的效果，所用时间自然就长了。
上面说的时间，只是理想情况下的大致时间，然而腹肌锻炼本身就受很多因素制约，所以是没有一个具体时间的，只是可以按体质区分出来哪些人练腹肌比较容易，若是你练腹肌时比较努力，花的心血多，方法又对可能成效也会更快。
