Simone
记忆力很差的原因：1.焦虑随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。2.压力说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各此春样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的结果。3.抑郁生活和学习中往往都是会有让人比较郁闷的事情，还有感情其实也不例外，尤其是比较喜欢钻牛角尖的那一类人，更是容易让自己抑郁，所以也会有这种不好的后果的。4.自卑现在自卑的人其实还是很多的。很多人不喜欢主动和别人交流，和陌生人交流会有恐惧心理的感觉，慢慢的只有自己一个人做事，然后心情不会舒畅，那么导致精神不好，记忆力也会减退了。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39db98b3f2b2dc160924aa1830e6"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39db98b3f2b2dc160924aa1830e6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39db98b3f2b2dc160924aa1830e6"/>拓展内容：改善方法：1.多阅读倘若你时常想不起某些字怎样写，这很可能是你很少使用它们。因此，可利用空余时间好扒戚多看一些报纸或杂志，经常翻阅字典，帮助提高自身记忆力。2.多多回忆每天晚上睡觉之前对当天所发生的事情进行回忆，避免这些记忆从大脑中快速消逝。3.平心静气当大脑保持清醒时，人的记忆力也会有所增强。4.睡眠充足每天保证高质量充足的睡眠对记忆力的提升也有很大的帮助，而熬夜则会使大脑处于迷糊的状态，长期如此，就会使人神经衰弱，记忆力越来越差。5.警惕药物及酒精大量友陵酗酒或服药都是导致记忆力衰退的根本原因，因此，生活中应保持良好的生活方式，积极预防疾病，以免对身体带来严重的伤害。
