Simone
类风湿平时要注意些什么？想必这应该是绝大多数患者朋友们希望得到的解答吧？我们知道，很多疾病的原因在于平时生活的不规律或者不知道保养，那么，在类风湿的平时我们都有哪些需要注意的呢？
从饮食习惯上来说。要主动食用一些祛湿的食品，在其他方面不能长时间让关节暴露在水汽中，注意关节处的保暖。当然还有很多其他方面的技巧，就让我们来看一下吧!应该会对风湿性疾病患者有所帮助的。
一、饮食调节。由于类风湿关节炎患者基本上都并发骨质疏松，所以，类风湿患者要选择富含钙和维生素D的食品，动物蛋白容易吸收，应成为首选。
虾皮钙含量高，多吃虾皮有益于钙吸收，此外，牛奶、鱼肉、牛肉、奶酪等食品钙质也容易被人体吸收。
另外，由于类风湿患者长期服用各种药物，如免疫抑制剂、雷公藤等，这些药物对胃有刺激，所以要尽可能避免食用醋及辣椒、大蒜等刺激性强的食品，避免胃粘膜受伤害。
二、注意保暖，避免上呼吸道感染。
在天气变化，尤其是变冷时，类风湿关节炎患者会感到疼痛加剧，这是由于寒冷使血管受到刺激所致。还有一种情况是受凉后上呼吸道感染使病情加重。
所以，患者朋友们要注意保暖，别感冒。
三、户外活动。在天气晴好时，要注意户外活动。户外活动不仅可以锻炼关节，还可以促进维生素D3的转化吸收，有利于病情康复。
四、保持健康的心态，对于疾病，既要重视，又要藐视，树立战胜疾病的信心。
从上面的介绍来看，我们可以了解到类风湿要注意些什么的情况，其实仔细看起来，类风湿性疾病在某些方面是完全可以避免的，这也告诉我们，有相当一部分的疾病完全是自己咎由自取，平时的生活中没有多加注意，这才造成如此严重的后果，不仅花钱，而且自己还要遭受很大的痛苦。
