Simone
适当改善生活习惯和饮食习惯头发长得多，尽量不要长时间的熬夜，同时还要多吃一些营养比较丰富的食物，睡觉之前可以适当按摩头皮组织。
1、熬夜：长时间的熬夜会导致脑部的血液供应不足，因此也会影响到毛囊的营养吸收，还有可能出现脑血管痉挛的症状，因此容易引起晕厥，头发生长也会比较缓慢，需要适当的改善。
2、食物：头发生长需要多种营养物质，平时可以多吃黑芝麻或者是花生，其中还包括核桃等，坚果类的食物营养属于比较丰富的，可以帮助补充头发在生长过程当中所需要的营养成分，另外还要多吃蔬菜或者是豆制品等，都有一定的促进效果。
3、按摩头皮：适当按摩头皮可以促进血液循环，帮助改善血液循环不良的症状，有助于营养的吸收，也可以适当的使用木质梳子梳理头发，还能帮助改善睡眠质量。
头发的生长速度会受到多种因素的影响，比如遗传因素或者是饮食因素，包括环境因素影响，如果头发生长特别的少需要及时的明确原因，有些人可能是使用洗发水不当所引起的，可以适当的更换。
