Simone
孕妇腰酸背痛的原因可能是因为宫缩、腰椎压力增加、过度疲劳和缺乏运动所引起的。
如果是因为宫缩且没有其他不适症状，那么通常不需要特别担心，如果是因为过度疲劳和缺乏运动所引起的，那么应该适当的运动，且注意休息。
大多数女性在怀孕以后都会觉得比较激动和兴奋，但是孕妇通常都会出现一些不适症状，很多孕妇怀孕后得几个月会越来越觉得自己腰酸背痛。
随着肚子一天天的真大，腰酸背痛的情况也会越来越严重，但是大多数女性都不知道，孕妇腰酸背痛是什么原因所导致的呢？
一、孕妇腰酸背痛是什么原因
1.宫缩
当受精卵进入女性子宫内着床后，就有可能会引起女性子宫产生宫缩，在这个时候孕妇体内的激素分泌也会发生变化，从而出现腰酸背痛的情况。
但是这种疼痛感不会特别的明显和剧烈，而且也不会有不适感，所以一般不需要特别担心。
2.腰椎压力增加
女性在怀孕以后，随着胎儿和羊水一天天的增加，孕妇的肚子也会增加，这就会导致孕妇的腰椎压力变大，从而使身体往后倾。
长时间这样就会使肌肉得不到放松，从而出现腰酸背痛的情况。
但是这种情况通常在休息过后就会得到好转。
3.过度疲劳
孕妇在怀孕以后身体的抵抗力会下降，如果孕妇过于疲劳，就容易出现腰酸背痛的情况，所以在怀孕以后，最好经常休息，这样以免造成腰肌劳损。
4.缺乏运动
大多数孕妇在怀孕以后，基本上会整天躺在床上，但是这样很容易使盆腔产生淤血，从而出现腰酸背痛的情况。
应该适当的进行运动，尽量不要做剧烈的运动，可以做一下简单的运动。
二、如何缓解孕妇腰酸背痛
1.注意补钙
胎儿在孕妇的负重会不断的长大，所以孕妇需要多补充钙剂，那才可以促进胎儿骨骼的形成，除了需要给自身补钙以外，还应该给胎儿补充足够的钙。
如果不给自己补钙，只给胎儿补钙就会使孕妇在分娩以后出现缺钙的情况，从而很容易腰腿疼痛。
除了需要补钙以外，还应该多晒太阳，这样可以促进钙质的吸收。
2.控制体重
很多孕妇在怀孕的时候，经常会吃很多的东西，认为这样可以给宝宝充足的营养，但是这样很容易使体重上涨的很快。
孕妇在怀孕期间应该控制体重，这样可以避免腰部负担而引起腰痛，体重的增加还可能会出现妊娠糖尿病的风险，这样不利于宝宝的成长。
所以孕妇应该循序渐进的食用食物，尽量不要吃的太多，以免体重增加的太快。
