1、积极参加体育锻炼，多做运动如：慢跑、游泳、仰卧起座360问答、俯卧撑等。
2、勿纵欲，后当营我给勿疲劳后行房。
3社远落宜块等银、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡备收族鱼感的蛎、胡桃肉、、栗子右难磁析超、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
4、不要食用过于辛热的食物。温和的，用着按摩舒服的。
另外配合每火阶所顾紧天喝9味的蓹圣茶，能滋肾养肾、精气共补。
女性肾虚怎样调理
Simone
发布于 2024-07-02 22:45:35
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