Simone美国人平均身高1.775米。美国人的饮食结构是促来自使美国人个子高的原因之一。美国人一天要摄入大量的牛奶，黄油，奶酪，牛肉等，摄入量都大大高于东方人，而这些食物都会影响各自的发育。就是个子很低的人常吃这些食物也会变得个子增高，甚至鼻子变大。喜爱锻炼，也能使人个末困子长高。
促进身高发育的方法
处于生长发育期时，想要长高需要摄入足够的能量、蛋白质、钙等身体所需要的全360问答面营养素，保持规材神点假承望每液负料换律运动，保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，还要尽可能多晒太阳，以保证不止维缺乏维生素D。如果超过生长发育期，一般情况下无法再长高。
人的身高主丝读石要取决于父母的遗官练温首意日京封换传因素，但通过后天努力实际胶青审站板身高也是可以在预测身高的基础上有所增长的。首先要保证摄入足够的能量及各种营养素，适当多摄入富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、蛋类和大豆类食品，不要偏食，多食用新鲜水果蔬菜，保证饮食搭配合理。
还要保持规律的有氧运动，充足优质的睡眠也是影响身高的因素，因为生长激素分泌的高峰期是晚上10点后，并且持续较长的时间，应尽量在晚上杀敌举赵整核互松开接级10点前睡觉，有利于生长激素的分泌，有益于长高。
