Simone
脖子别住筋的情况，在临床上称为颈椎扭伤。
生活中颈椎部易受外力牵拉或撞击产生扭伤，症状较轻时，触摸颈部可出现疼痛等不适感，若症状较严重，颈椎部甚至无法正常运动，影响正常工作生活。可应用物理方法，逐步缓解颈椎扭伤，也可使用药物治疗颈椎扭伤。
一、物理方法：
1、卧床：颈椎扭伤时可卧床休息，卧床时需在颈椎下方垫软枕等支撑物，颈椎受到相应支撑后，局部肌肉疲劳、水肿的情况可得到缓解；
2、配戴颈托：下地活动时建议佩戴颈托，可采用前后2片式颈托，固定强度较好，可支撑颈椎，颈椎肌肉受力降低，扭伤可逐渐恢复；
3、其他方法：可用热敷、理疗、按摩等方法，促进颈椎血液循环，促进炎症因子消散，颈椎疼痛可逐渐恢复。
二、药物治疗：可用消痛贴膏等外敷药膏局部处理，也可口服布洛芬等非甾体消炎止痛药。
若颈椎局部软组织紧张、疼痛较剧烈，可加用盐酸乙哌立松等肌肉松弛药物，与消炎止痛药联合使用。
平时生活中需注意保护颈部，避免剧烈运动，以免扭伤颈椎，天气较冷时注意颈部保暖，工作时避免颈椎长时间直立，适当活动。
颈椎扭伤后若采用上述措施无明显效果，应及时就医，判断是否为颈椎关节错位。
