吃坚果是不能减肥的，任何坚果都是其他植物的种子，里面所含的油脂成分都是相当高的，比如一两葵花籽它所含的能量，相当于十克的油，因此吃坚果是不能减肥的。
要想减肥，首先应当合理安排自己的饮食，注意营养平衡，防止吃油腻食物，不喝酒和其他的甜饮料，还应当加强运动锻炼，多做有氧运动，这样才能真正达到减肥的目的。
吃坚果能减肥吗？
Simone
发布于 2024-09-28 00:07:12
504 阅读
