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老人健康

老人健康

您好,因为上述中没有给出具体的描述,所以不能有效的做出回答。

按照常理来说老年人的确不宜过量的睡觉,但是睡觉分为午睡和晚上睡眠,这两种睡眠是有差距的,就午睡而言是这样进行解释的。

老人睡不睡午觉应该顺其自然。

有些老人睡午觉已成为多年的习惯,如果硬性改变这种习惯,把生物钟打乱了,反而不利于身体健康。

人在睡眠时,循环系统处于低动力状态,这对于心脑血管疾病患者可能会不利,但对身体健康的老人不会产生任何影响。

研究认为,有以下几种人不适宜午睡:

第一种,年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人;

第二种,血压过低的人;

第三种,血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。和教授认为,以上这3种人,最重要的不是午睡问题,而是要到医院开一张“保健处方”,从根本上治疗所患疾病,在生活上养成良好的健康习惯。老人是否需要午睡,要因人而异。如果觉得中午身心疲乏想休息一下,大可不必硬撑着不去睡。睡眠可以降低氧分消耗,使精神旺盛。但是如果有些老人中午常年没有午睡习惯,也可以不去午睡。总之,老年人是否要午睡应该顺其自然.